仕事休み!旅を出る、体疲れを和らげる効果あり

リンパマッサージ最大のメリットは日々働いてる体疲れを和らげる効果です。肉体的な疲れはリンパマッサージ整体マッサージなどで癒されることができますが、精神的な疲れを癒すのはなかなか難しいですね。

 

精神的な疲れを癒す方法:

1.マッサージだけではなく、旅行、大自然を楽しむ、森の中で新鮮な空気を深呼吸、リンパマッサージ終わったら温泉を入ることです。湯船に浸かりながらやると血行促進効果も高まり、リラックス効果も高まるのでかなりオススメです。

2.寝る前にちょっとお酒を飲むことです、寝る直前じゃなくても30分前に。 お酒を飲むことで睡眠に入りやすくはなります、 ストレスで眠れない人とかはお酒の力を借りて寝る人もいます。

 

3.計画あり、無理すぎないな運動(全身を動きましょう)顔の色が良くなって見た目も健康的なピンク色になります。顔のツボを気持ちよく刺激すると、血液やリンパの流れが活性化され、免疫力が高まります。さらに、血行促進ができれば、顔の腫れ、歯周病の改善に効果です。

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