顔が太るの原因：「寝てる時、顔向きの問題」
横向きで寝る時、背骨や股関節に負担が重くなりますので、横向きで上になった脚を前に出すことで負担がもっと大きくなります。うつ伏せやで寝るのも小顔になりたいのならだめ！
理想の寝方は：
顔が上に仰向けで足を直ぐ揃え、両手を体の横においで、自然に横寝状態。
顔が上に仰向けで足を直ぐ揃え、両手を体の横においで、自然に横寝状態。
顔が太る２タイプ：
１. 脂肪太りタイプ
２. むくみタイプ
解決方法：
バナナやアボカドなどの果物やキュウリなど利尿作用の野菜を食べる。
（夜なるべく糖分を押さえる。）
（夜なるべく糖分を押さえる。）
睡眠をしっかりとり早寝早起きをする。
（毎日最低７時間の睡眠が必要）特にお風呂に入る時、顔のリンパマッサージが一番効果。
（毎日５０秒から１２０秒くらい）
（毎日最低７時間の睡眠が必要）特にお風呂に入る時、顔のリンパマッサージが一番効果。
（毎日５０秒から１２０秒くらい）
お風呂に入れないときは足湯などで体を温める。
（脚裏マッサージを行う）
